Blogbeiträge

Das Streben nach persönlichen Veränderungen – sei es mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder weniger Stress – scheitert häufig an einem...

Einleitung Wenn wir von Prokrastination  hören, denken die meisten sofort an liegengebliebene Aufgaben, unerledigte To-do-Listen oder das...

Einleitung Gerade im Studium verlieren viele Lernende die Lust, wenn der Sinn des Lernstoffs nicht klar ist. Die Frage „Warum ist das für...

Stell dir vor, du bist vier Jahre alt. Vor dir liegt ein fluffiger, süßer Marshmallow. Du darfst ihn sofort essen – oder du wartest 15...

Einleitung Die SMART-Methode ist ein bewährtes Instrument zur zielgerichteten Formulierung  von Zielen – sei es im Berufsleben, im...

Was ist die 5-Sekunden-Regel? Die 5-Sekunden-Regel  ist eine mentale Technik, die von der amerikanischen Autorin und Motivationstrainerin...

Viele Menschen starten voller Motivation in neue Projekte — sei es beim Sport, im Beruf oder bei persönlichen Zielen. Doch oft schwindet...